Die letzten Wochen der Schwangerschaft können ganz schön aufregend sein. Das Baby kann theoretisch jeden Tag kommen und mit jedem Ziehen fragst Du Dich: „War das jetzt ein echtes Signal?“
Gerade deshalb ist es so beruhigend, wenn zumindest eine Sache erledigt ist:
Die Kliniktasche steht bereit!
Und zwar nicht irgendwie gepackt, sondern sinnvoll, durchdacht und so, dass Du Dich im entscheidenden Moment gut versorgt fühlst.
Als Hebammen wissen wir, worauf es wirklich ankommt. Und wir verraten Dir auch, was Du ganz getrost zu Hause lassen kannst. Dies ist ein Thema, dass in unseren Kursen immer sehr angeregt diskutiert wird.
Wann sollte ich die Kliniktasche packen?
Ein guter Zeitpunkt ist ab der 36. Schwangerschaftswoche.
Du kannst sie dann entspannt fertigstellen, ohne in den letzten Tagen in Hektik zu verfallen. Wenn Dein Baby sich früher auf den Weg macht, bist Du vorbereitet.
Am besten stellst Du sie an einen gut erreichbaren Ort. Wenn Du möchtest, kannst Du auch zwei kleine Taschen packen. Die eine ist für die Geburt, die andere für den Aufenthalt danach.
Inhaltsverzeichnis
Was brauchst Du wirklich im Kreißsaal?
Hier geht es vor allem darum, dass Du Dich wohlfühlst und entspannt bleibst. Es darf ruhig praktisch und gleichzeitig liebevoll sein.
Für Dich:
- ein langes, bequemes Shirt oder Nachthemd
- warme Socken (viele Frauen frieren unter der Geburt)
- Haargummi oder Haarband
- Lippenpflege (die Luft ist oft trocken)
- Wasserflasche mit Sportaufsatz oder Strohhalm
- Snacks für die Zeit zwischen den Wehen (z. B. Datteln, Müsliriegel, Nüsse)
- Dein Mutterpass und die Versichertenkarte
- eventuell ein Playlist-Setup mit Kopfhörern
- TENS (wenn das für Dich infrage kommt)
Tipp: Wenn Du gern bestimmte ätherische Öle verwendest, sprich vorher mit Deiner Hebamme, was im Kreißsaal erlaubt ist.
Was gehört in die Tasche für die Zeit nach der Geburt?
Nach der Geburt bleibst Du in der Regel noch zwei bis drei Tage im Krankenhaus. Du brauchst nicht viel, aber das Richtige.
Für Dich:
- zwei bis drei Stillnachthemden oder bequeme Shirts mit Stillöffnung
- Still-BHs oder Bustiers (eine Nummer größer als üblich)
- gemütliche Jogginghose oder Leggings
- weite Baumwollunterhosen (oder Netzslips, oft bekommst Du welche im Krankenhaus)
- dicke Binden oder Wochenflussvorlagen (manchmal sind sie vor Ort, manchmal nicht)
- Deine eigenen Hygieneartikel (Duschgel, Shampoo, Zahnbürste etc.)
- Handtuch und Hausschuhe
- Unbeding etws, das Dir guttut: ein Buch, eine schöne Tasse, ein beruhigender Duft, ein Foto
Und was ist mit dem Baby?
In vielen Kliniken bekommst Du für die ersten Tage Kleidung und Windeln gestellt. Für den Heimweg brauchst Du allerdings ein eigenes Outfit.
Fürs Baby:
- Body und Strampler (je nach Jahreszeit auch Mütze, Jäckchen, Socken)
- eine weiche Babydecke
- Spucktuch oder Mullwindel
- Babyschale für das Auto (mit Einlage für Neugeborene)
Wenn Du magst, kannst Du auch schon eine kleine Decke oder ein Kuscheltuch mit Deinem Geruch dabeihaben. Das beruhigt viele Babys auf dem Nach-Hause-Weg.
Was kannst Du zu Hause lassen?
Viele Frauen nehmen viel zu viel mit. Hier ein paar Dinge, die Du nicht unbedingt brauchst:
- Bücher über Geburtspositionen (Du wirst sie nicht lesen)
- Make-up und Glätteisen
- Wöchentliche Vorräte an Kleidung (du trägst eh die meiste Zeit das Gleiche)
- Babyspielzeug (Neugeborene brauchen das noch nicht)
Weniger ist oft mehr, gerade im Wochenbett. Wichtig ist, dass Du Dich wohlfühlst. Alles andere ist Bonus.
Unser Tipp als Hebammen
Pack Deine Tasche nicht allein. Bezieh Deinen Partner oder Deine Begleitung mit ein, denn dann wissen sie im Fall der Fälle, wo alles ist. Und falls Du noch Fragen hast, sprich sie in der Vorsorge an. Wir Hebammen helfen Dir gerne mit praktischen Tipps aus dem Alltag im Kreißsaal.
Fazit: Vorbereitung gibt Sicherheit
Du musst nicht perfekt vorbereitet sein. Aber eine gut gepackte Kliniktasche gibt Dir das gute Gefühl, dass Du alles dabei hast, was Du brauchst. Und genau das hilft Dir, loszulassen und Dich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt. Die Geburt Deines Kindes.
Du willst Dich nicht nur gut vorbereitet fühlen, sondern auch gut begleitet?
Dann komm super gern in unsere Praxis und BOUNDe mit uns.
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Wir freuen uns auf Dich!
