GEBURTSVORBEREITUNGSKURS - ALLES, WAS DU WISSEN MUSST
Die Zeit vor der Geburt ist eine besondere Phase, in der du dich optimal auf dein Geburtserlebnis vorbereiten kannst. Ein professioneller Geburtsvorbereitungskurs hilft dir, dich körperlich, mental und emotional zu stärken, sodass du deiner Geburt selbstbewusst und selbstbestimmt entgegenblicken kannst. Egal ob vor Ort in Hamburg oder online von zu Hause.
Studien zeigen, dass Frauen, die regelmäßig an Geburtsvorbereitungskursen teilnehmen, mehr Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln, besser über den Geburtsprozess informiert sind und die Geburt als positiver erleben
Stell dir die Geburt wie einen Marathon vor: Du würdest ja auch keinen Marathon laufen, ohne dich vorher darauf vorzubereiten. Genau so ist Geburtsvorbereitung der Schlüssel, um stark, sicher und selbstbestimmt ins Geburtserlebnis zu gehen.
Warum Geburtsvorbereitung so wichtig ist
Ein gut strukturierter Kurs gibt dir die Werkzeuge, um während der Geburt Ruhe zu bewahren, Schmerzen bewusst zu regulieren und aktiv Einfluss auf den Geburtsverlauf zu nehmen. Auch deine Begleitperson wächst in ihre Rolle hinein und erhält praktische Tools, um dich optimal zu unterstützen. Durch Atemtechniken, Geburtspositionen, gezielte Körperarbeit und fundiertes Wissen über die Abläufe, Prozesse und Anatomie der Geburt lernst du, dein Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und deine Geburt bewusst zu gestalten.
Vorteile unseres Geburtsvorbereitungskurs in Hamburg
Selbstbestimmte Geburt: In unserem Geburtsvorbereitungskurs in Hamburg lernst Du, bewusst Entscheidungen zu treffen und deinen Geburtsprozess aktiv zu steuern.
Positives Geburtserlebnis: Unsere Übungen und Strategien helfen dir, die Geburt gelassener und bewusster zu erleben. Studien zeigen, dass gezielte Vorbereitung die Geburtserfahrung positiv beeinflusst.
Atemtechniken & Entspannung: Lerne, wie du mit der Atmung Kraft schöpfst, Schmerzen regulierst und Vertrauen in dich selbst und den Geburtsprozess entwickelst.
Geburtspositionen & Körperarbeit: Übungen für Beckenmobilisation, Hüftöffnung und Beweglichkeit unterstützen die Geburt und fördern dein Wohlbefinden.
Wissensvermittlung & Angstreduktion: Du erhältst umfassende Informationen über den Geburtsprozess und Strategien zur Reduktion von Angst – wichtige Faktoren für ein selbstbestimmtes Geburtserlebnis.
Flexibel vor Ort oder online: Nimm teil, wo es dir am besten passt. In unserer Hebammenpraxis in Hamburg oder live online.
Unser Kurs: Push Prep – Vertiefende Geburtsvorbereitung
- Angst vor den Wehen & Schmerzen reduzieren: Lerne Strategien, um Ängste zu erkennen und aktiv zu steuern, damit du die Wehen ruhiger erleben kannst.
Selbstbestimmte Geburt: Entwickle Sicherheit, um während der Geburt bewusst Entscheidungen zu treffen und deine Bedürfnisse einzubringen.
Atemtechniken & mentale Stärke: Durch gezielte Atemübungen schöpfst du Kraft, regulierst Schmerzempfinden und stärkst dein Vertrauen in dich und den Geburtsprozess.
Geburtspositionen & Körperarbeit: Beckenmobilisation, Hüftöffner, Balanceübungen und Beweglichkeit helfen dir, deinen Körper bewusst einzusetzen.
Begleitperson einbeziehen: Partner:innen oder Begleitpersonen erhalten praxisnahe Tools, um in ihre Rolle hineinzuwachsen und dich optimal zu unterstützen.
Wissen über Geburt & Anatomie: Fundiertes Wissen über Abläufe, Prozesse und körperliche Vorgänge reduziert Unsicherheit und Angst vor der Geburt.
- Wochenbett & Babypflege: Tipps für die Zeit nach der Geburt, Umgang mit dem Baby und das Stillen.
Flexibles Format: Teilnahme vor Ort in Hamburg oder bequem von zu Hause live online.
Deine Vorteile
- Weniger Angst vor den Wehen und der Geburt
Mehr Selbstvertrauen und Sicherheit in deinem Körper
Ein bewusstes, selbstbestimmtes und positives Geburtserlebnis
Praktische Tools für mentale Regulation und Schmerzkontrolle
Integration von Wissen direkt in den Geburtsprozess
Fazit
Mit Push Prep, unserem Geburtsvorbereitungskurs für Paare in Hamburg, bereitest du dich gezielt auf eine selbstbestimmte, positive Geburt vor. Der Kurs vermittelt dir Atemtechniken, Geburtspositionen, Körperarbeit und mentales Training, reduziert Angst vor den Wehen und gibt dir das nötige Vertrauen in deinen Körper. Auch deine Begleitperson lernt, wie sie dich optimal unterstützen kann.
Egal ob vor Ort in Hamburg oder online: Mit Push Prep legst du den Grundstein für ein bewusstes, sicheres und kraftvolles Geburtserlebnis. Nutze die Chance, Ängste zu reduzieren, deine Gebärkompetenz zu stärken und dich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten.
FAQ – Geburtsvorbereitungskurs Push Prep
1. Ab wann sollte man mit dem Kurs starten?
Wir empfehlen, mit einem Geburtsvorbereitungskurs zwischen der 32.–36. Schwangerschaftswoche zu starten. So hast du genügend Zeit, Atemtechniken, Geburtspositionen und mentale Strategien zu üben.
2. Ist ein Geburtsvorbereitungskurs wirklich notwendig?
Ja! Studien zeigen, dass Frauen, die an einem Kurs teilnehmen, mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten entwickeln, Ängste vor den Wehen reduzieren und die Geburt insgesamt positiver erleben.
3. Ist der Kurs auch sinnvoll für Väter oder Partner:innen?
Auf jeden Fall! Partner:innen oder Begleitpersonen lernen, wie sie dich aktiv unterstützen können, welche Rolle sie während der Geburt einnehmen und wie sie Ängste und Stress bei dir reduzieren können.
4. Was machen Männer bzw. Begleitpersonen im Geburtsvorbereitungskurs?
Partner:innen üben gemeinsam mit dir Atemtechniken, unterstützende Positionen und mentale Strategien, um dich optimal zu begleiten. Sie erhalten praktische Tools, um Ruhe zu bewahren und die gemeinsame Erfahrung bewusst zu gestalten.
5. Werden auch Themen rund um das Wochenbett behandelt?
Ja! Im Kurs sprechen wir über die erste Zeit nach der Geburt, Babypflege, Stillen und den Umgang mit dem Neugeborenen, damit ihr optimal vorbereitet seid.
