Pelvic Reset Advanced

Pelvic Reset Advanced ist Dein nächster Schritt, wenn Du Pelvic Reset oder einen anderen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und Du spürst: Ganz zurück in Deiner Mitte bist Du noch nicht. Ein Kurs für Mamas, gemacht für Deine nächste Phase.

Das erwartet Dich: kontrollierte, aber dynamischere Bewegung mit Kraft, Flow und Konzentration. Wir arbeiten mit komplexeren Bewegungsabläufen und fließenden Sequenzen, ergänzt durch gezielte, isolierte Übungen. Jede Bewegung ist intentional, mit einem klaren Fokus auf eine starke Körpermitte und einen funktionierenden Beckenboden. Alles ist darauf ausgelegt, Dich fit für Deinen Alltag als Mama zu machen und Dich darauf vorzubereiten, danach in weiterführenden Sport einzusteigen.

Dazu gibt es Anpassungen und Steigerungen, damit Du sicher und mit Zuversicht in dem Tempo und der Intensität trainieren kannst, die sich für Dich gut anfühlen. Gemeinsam in der Gruppe mit anderen motivierten Mamas trainiert es sich leichter.

Für Mamas nach Pelvic Reset oder einem anderen abgeschlossenen Rückbildungskurs. Bitte kläre vorab mit Deiner Hebamme oder Ärztin, ob Du bereit für mehr Intensität bist.

Level: Aufbau