Nach Pelvic Reset oder anderem Rückbildungskurs
Pelvic Reset Advanced
Dein nächster Schritt, wenn Du Pelvic Reset oder einen anderen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und spürst: Ganz zurück in Deiner Mitte bist Du noch nicht.
Das erwartet Dich
Auf die Warteliste
Die Eintragung ist unverbindlich. Sie hilft mir, Kapazitäten und Interesse besser zu planen. Du wirst informiert, sobald alle Daten feststehen.
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Du bekommst eine Mail, in der Du Deine Anmeldung bestätigst.
Der Kurs
Pelvic Reset Advanced ist Dein nächster Schritt, wenn Du Pelvic Reset oder einen anderen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und spürst: Ganz zurück in Deiner Mitte bist Du noch nicht. Ein Kurs für Mamas, gemacht für Deine nächste Phase.
Das erwartet Dich: kontrollierte, aber dynamischere Bewegung mit Kraft, Flow und Konzentration. Wir arbeiten mit komplexeren Bewegungsabläufen und fließenden Sequenzen, ergänzt durch gezielte, isolierte Übungen. Jede Bewegung ist intentional, mit einem klaren Fokus auf eine starke Körpermitte und einen funktionierenden Beckenboden. Alles ist darauf ausgelegt, Dich fit für Deinen Alltag als Mama zu machen und Dich darauf vorzubereiten, danach in weiterführenden Sport einzusteigen.
Dazu gibt es Anpassungen und Steigerungen, damit Du sicher und mit Zuversicht in dem Tempo und der Intensität trainieren kannst, die sich für Dich gut anfühlen. Gemeinsam in der Gruppe mit anderen motivierten Mamas trainiert es sich leichter.
Für Mamas nach Pelvic Reset oder einem anderen abgeschlossenen Rückbildungskurs. Bitte kläre vorab mit Deiner Hebamme oder Ärztin, ob Du bereit für mehr Intensität bist.
Kommt Dir das bekannt vor?
- Der Rückbildungskurs ist geschafft, aber Du bist noch nicht ganz bei Dir angekommen.
- Du bist fitter, traust Dir aber noch nicht zu, alleine loszulegen.
- Die Motivation, Dich jeden Tag alleine zum Sport zu schleppen, fehlt gerade.
Dein Weg
Häufige Fragen
Wann startet der Kurs?
Voraussichtlich im Januar 2027. Den genauen Termin geben wir bekannt, sobald er feststeht. Wer auf der Warteliste steht, erfährt es als Erste.
Für wen ist Pelvic Reset Advanced gedacht?
Für Mamas nach Pelvic Reset oder einem anderen abgeschlossenen Rückbildungskurs, die sich schon fitter fühlen, aber noch nicht bereit für intensivere Kurse oder das Fitnessstudio sind und lieber in der Gruppe trainieren.
Zahlt die Krankenkasse mit?
Ja. Pelvic Reset Advanced wird ein zertifizierter Präventionskurs sein. Je nach Krankenkasse bekommst Du einen Teil der Kosten zurück.
Was kostet der Kurs?
Preis und Termine geben wir bekannt, sobald alles steht. Wer auf der Warteliste steht, erfährt es als Erste.